问：一般心理困扰达到什么程度的人才来您这？如何衡量自己是否分需要心理咨询呢？

答：  其实每个人都有不同程度的心理问题包括我们咨询师自己，人们通常会等到某些心情严重影响到他的生活了他才会进行心理干预，为什么呢？因为我们对这些有很多的不解，比如说有的人认为我有病了才想到去咨询，这是误解。我觉得咨询就好像是，比如我们对法律不懂，不必要每个人都要去变成精通法律的律师，那现在呢我们就可以找律师去咨询。比如说我们不会游泳，我们可以去请个游泳教练，因为他很专业。我想心理咨询就是这样一个事情，当我们的心理或是情绪上有一些不太对劲的地方，就应该积极的寻求心理咨询师的帮助。这些你认为的小问题其实时刻都有可能困扰你、并影响你在生活中的决定。其实心理咨询活动是对你心理的不断调养，不要等到身心疲惫到无法承受的程度才想起心理治疗，坚持定期的心理咨询这对你心理的生长和生活质量的提高都是有巨大帮助的。

心理咨询的时候，到底是什么帮助了你

问：那在这个心理咨询的过程中一般都使用什么手段或方式呢？

答： 一般就是一些活动，有心理分析、有催眠、还有沙盘游戏，等等，能让我们放松下来，就能达到好的效果。

其实我一直也在考虑一个问题，到底是什么去治愈了或者是去帮助了来访者？

这个我在从开始做咨询的时候就开始琢磨这个问题，书本上没有具体答案，所以，当我不太清楚到底是什么治愈了来访者的时候，然后我发现一些来访者和我接触过一段时间以后，他的状态越来越好，但是过了一段时间后，你会发现他没有根本的变化，他又回到老样子了。所以这让我重新去思考到底是什么治愈了他，来我这个地方谈一两个小时，回去后能摆脱困扰一段时间，但过上一段以后又变回去了。

后来通过不断的积累我突然明白了一个事情，也就是说一个来访者他打电话预约，每个小时要付出几百块钱，实际上他是有力量、有能力、有勇气的。因为走出这个事情在目前对很多人来说是需要勇气和力量的。所以当他有力量走进咨询室，我给他提供了这样一个安全的适合的时间和空间，他在这样的一个安全时间和空间内可以去想和尝试在以往的环境里不能去想和不能去做的一个事情。

换言之，他在这个地方他有了一个新的东西，这个东西就叫成长。因为有新的东西产生了，就好比一个植物，那我们说什么叫生长，它长出了一个新的细胞这就叫成长。这个时间和空间同以往都是不同的，只要这个环境是安全的，他就需要让自己的内心生长、释放，在心理学呢，这就叫勇气。比如说这个来访者来的越多的时候越多的东西都会展现出来，可以表达出来，可以流露出来。这个来访者在他生活中是不允许的。比如说我们的文化，比如说我们的社会。有许多许多的不应该有许多许多的要求。其实这些东西都是一个束缚，然后他在另一个地方可以去舒张然后不断的去经历，他会发现原来我这样是可以的。他就舒服了他就自由了！他就生长了，当他不断的去长的时候他就会慢慢的长的越来越结实，长的结实以后呢，离开这个环境就没问题了。在外面去经历一些也可以，接受一些也可以了。这就是所谓的成长，也就是进行心理咨询的目的。

问：那如果我们书心理或情绪上感觉到一些压力，那我们是去医院找医生还是来这里进行心理咨询呢？那如果有忧郁症的人你是推荐他去医院还是进行心理治疗呢？

答：   我觉得最好还是找心理咨询师，因为在医院医生会把你当一个病人。

因为通常一个人有抑郁症状的时候，其实都是一种表达，表达什么呢？表达他需要爱。当他去渴望去需要爱的时候得不到这种满足，我们所要做的就是让他去达成那种需要。在医院他给你开药物，他给你身体上减轻一些痛苦实际上我们的常用的一些抗抑郁的药品就是起到一个神经阻断的作用，这并不一定能从根本上解决抑郁症的痛苦。