药枕即枕头的内芯填充物为中草药，除了一般的枕芯填充物所具备的质地柔软、透气性好的共性之外，主要是具有治疗的作用。 颈椎病患者的药枕所填充的内容物主要为一些劳香开窍、活血理气、舒筋活络、疏风通痹的中草药。一般添加的中草药有：薄荷100g、蒲叶100g、艾叶100g、菊花20...

在办公场所，除了可用上面的颈椎病哑铃操和颈部徒手体操锻炼外，还可徒手或利用办公室内的一些物品进行其它的颈部放松活动。 (l)颈部旋转：站立后，两肩向上抖动30次，以放松肩部的肌肉，然后进行肩关节的旋转动作。之后，颈部向各方向慢慢旋转摆动，重复数次，以放松颈部肌肉。 (...

从生物力学角度来看，日常生活和工作中的每一个动作，都有是否符合生物力学要求的问题。比如说：从起床、穿衣、刷牙、洗脸、饮水到接电话、站立、坐姿等动作来看，都有一个正确的姿势问题。起床、穿衣若动作不当，会造成颈部的损伤；刷牙、洗脸若过度弯曲，则头颈部势必过度仰伸；饮水时仰头痛饮，...

1.患者不应恐惧，不要认为颈椎病就无法治疗，一定会引起瘫痪。 2.颈椎牵引，每天1～2次，每次30分钟，牵引重量为患者体重的1／10。 3.枕头不要太高太宽，保持头部轻度后仰位。 4.应用颈围。 5.注意安全，尤其乘车时，路面不平、颠簸时更要小心。 6.适...

这个观点也是不正确的，因为头颈具有正常的生理弧度，即颈脊柱轻度前凸。这种生理曲线不但保证了颈椎外在肌群的平衡，而且对保持椎管内的生理解剖状态具有重要作用。枕头过低，头颈势必过度后仰，前凸曲度加大，使椎体前方的肌肉和韧带过度紧张，时间长了会出现疲劳，甚至引起慢性损伤，加速退行性...