虽然滑雪对人的健康有着不容忽视的益处,但同样滑雪的危险性也是存在的。几乎每年因为滑雪意外受伤造成骨折的患者比比皆是。

　　滑雪胜地通常都设有救护站。如果在经常使用的斜坡上不幸受伤，拯救人员很快就会赶到。但若独自在偏僻的地方滑雪，因意外而断了腿，应该赶快找个藏身之所，否则会有生命危险。

　　·万一腿断了，先把衣服撕成布条，然后包扎伤口止血。但为了身体保暖，应撕衬衣的袖子或内衣，不要撕外衣。

　　·在伤口上放些雪，可减轻肿胀。

　　·在断腿的两侧绑上夹板（雪杖或树枝亦可）；在骨折处的上下部位包扎。包扎时可能感到非常疼痛，必须有耐心和决心。

　　·不要再雪地行走，以免陷在雪中再度受伤。应俯卧在一块或两块雪板上，用以手撑地前行，寻求援救。

　　·以之字形或对角线方向滑行下坡。

　　·尽量避免独个儿滑雪；须知发生意外受了重伤，还得自行寻求援救。到偏僻地方滑雪时，即使有人同行也不妨把雪板放松些，万一摔倒雪板容易松脱，不致扭伤脚踝或折断腿骨。

　　同伴受伤怎么办

　　·如在偏僻的山坡上同伴折断腿骨，应该立刻施行急救。

　　·用雪板、雪杖和夹克（或围巾）做一个临时担架，但不要用伤者的夹克，因为伤者需要保暖。

　　·小心地拉担架向有人地方慢慢走去。若非滑雪能手，不要滑雪而应徒步。

　　丢了雪板怎么办

　　雪板能把人体重量分散到较大面积上。如摔倒时没受重伤，不要徒步回去。双脚踏在又深又软的雪内很快就会筋疲力竭。最好能自制一双雪鞋，使体重分散，节省体力。

　　·找两条松树枝，松叶越浓密越好；使中间弯曲部分置于雪地，前后翘起；较阔的一端向前，树梗在鞋跟后面。

　　·用布条、衣服花边甚至柔软小松枝，把松枝绑在脚下。小心地循之字形或对角线方向滑下坡，以雪杖作拐杖。

　　雪板绑带断了怎么办

　　雪板绑带断了就无法再滑雪；但可做成临时木马以滑下山坡，比徒步快得多。

　　·用布条捆并雪板，雪杖应横置雪板后端绑牢。跨骑雪板上（雪板前端置于身体后面雪地上）。双手抓着雪杖。

　　·用双脚控制滑行，循之字形下山。