到中年以后，身体各部位功能下降，便秘或排便困难是常出现的问题。 所以，清肠排毒已经成为都市女性的热门话题。俗话说，药补不如食补，常吃一些具有排毒功能的食品，帮助清理体内垃圾，会有意想不到的好处。 蜂蜜 味甘，性平，自古就是滋补强身、排毒养颜的佳品。 功效：对润肺止咳、润肠通便、排...

进入老年以后，重视自我保健对祛病延年、安度晚年有着积极的意义。以下为肠胃保健六字诀： 一是“水”。 每天至少喝8~10杯，或喝决明子茶、绿茶，并坚持每晚睡前、夜半醒时和晨起后各饮一杯白开水。既起到了“内洗涤”、“稀血液”的作用，又刺激了胃肠道，利于软化粪便通大便。 ...

出生的宝宝三四个月，应该添加辅食了。可是妈妈们发现宝宝吃了辅食之后有的开始便秘，两三天也不拉一次，会不会是生病了呢？儿科专家认为妈妈们不必太担心，宝宝慢慢习惯了就会好转，不必专门去看医生。 首都儿科研究所感染消化科主任贾立英大夫介绍，在宝宝两个月内基本上都是母乳喂养...

便秘的经历相信很多人都有过，虽然它看似一个小毛病，但却给生活带来了不少烦恼。 中医认为，导致便秘的原因很多，归纳起来为燥热内结、津液不足、情绪波动、气机郁滞以及过度疲劳、身体虚弱、气血不足等。有的人因患慢性便秘长期依靠药物通便，给身心带来极大伤害。你不妨巧用双手，坚...

小儿是否便秘,主要看大便的质和量,以及对健康有无不良影响,而不是以大便的次数来确定。正常小儿每日排便次数差别很大。完全食母乳的婴儿每日大便的次数可较多;用牛奶及其他代乳品者,大便次数较少,每日一次或2～3日一次。如大便次数较少,但其性质及量均正常, 小儿又无其它任何不适,则不...

食疗对于便秘患者来说非常重要，比起那些药物治疗便秘要好的多，所以，建议您不妨试一下以下几种便秘食疗方案，或许对您的病情有所改善。 ⑴苏麻粥：苏子、麻仁各15克，糯米适量。煮粥，早晚各服１小碗。本方具有理气通便之功效，用于气滞便秘。 ⑵土豆蜜膏：土豆1000克，切细丝，...

幼儿常见的便秘原因，可从先天病变及后天生活习惯两方面探讨，而大部分的幼儿便秘，都属于后天的生活习惯问题： １、先天病变：幼儿出生２４小时内，会自然解出胎便，否则就可视为便秘。如果新生儿不能解出胎便，很可能是由于先天的病变，如巨结肠症、无肛症、脊柱神经发育不完全等。这时必须...

预防便秘的发生要从改变日常生活方式做起，纠正生活中不健康的饮食习惯有助于预防和改善便秘 （一）改变以肉食为主的饮食习惯 肉类虽含有人体必需的蛋白质，但我们不能仅从肉食中获取蛋白质。过度食用肉类可能引发便秘和大肠癌。而大豆和鱼类这些富含蛋白质、脂肪含量又少的食物，它们不...

便秘一直困扰着现代人，孕妇的便秘问题尤应注意和防范。孕妇应定期到医院检查，发现胎位不正应及时纠正，以免下腔静脉受压导致回流受阻而发生痔疮，给排便带来严重影响。在日常生活中，孕妇需注意以下几方面： （一）添加蔬果杂粮 孕妇往往因进食过于精细而排便困难，因此要多食含纤维素...

便秘是指大便次数减少和大便干结不易排出，日久可引起腹胀、腹痛、食欲不振、睡眠不安，还可引起痔疮、便血、肛裂等。预防便秘除了多饮水、适当活动外，最重要的是食物不过于精细，多吃高纤维食物，如芹菜、韭菜、绿豆芽、摩芋、菠菜、芥菜等。现推荐以下食疗方——— ★菠菜猪肝汤 用...