香蕉和豆浆是两种低热量食物，也是姐妹们爱吃的减肥食物，而用这两种减肥食物做的健康营养搭配--香蕉豆浆，想必会让想瘦身的姐妹们高兴不已。

　　原料：

　　香蕉1根、无糖豆浆100ml(可随自己的爱好调整大家的分量。喜欢清爽口味的可增加20-100ml的豆浆）

　　做法：

　　1.香蕉去皮。在杯内用勺子压成糊状。

　　2.将豆浆倒入装香蕉的杯子中搅拌。香蕉与豆浆融合即可喝。

　　香蕉豆浆放置一段时间。就会酸化变成茶色。建议完成后立即饮用。

　　三大瘦身喝法：

　　1.早餐喝1-2杯轻松瘦下来

　　平时不吃早餐的人。既营养又瘦身。还可以治疗便秘。

　　2.晚餐前喝效果加倍

　　晚餐前30分钟-1小时喝一杯，能增加饱腹感，减少晚餐摄取的分量。也可用香蕉豆浆代替晚餐。但要注意另外两餐的营养摄取要均衡。

　　3.感觉饿时喝不会累积节食压力

　　香蕉豆浆是能给予饱足感的饮料。最适合肚子饿的时候饮用。让你不用强忍空腹感。而累积过多减肥压力。