如何防止感冒

感冒是人类健康的大敌。因此，预防感冒是保证健康的重要一环。除了那些长效的方法，在日常生活中还有什么预防方法呢？一起来看看预防感冒十法。

1.食醋熏蒸法

关好门窗，取食醋100克，放在燃具上熏蒸，醋分子飘散在空气中，杀死室内感冒病毒。（另外，进食时可用醋作佐料，经常食用同样有益。）

2.姜糖茶法

用红糖、生姜、红茶各适量，煎或泡茶饮，每日1-2次，连服3-5天，有良好的防治感冒的功效。

3.蒸汽吸入法

在大口茶杯中装满开水(或在开水中加点醋)，口鼻俯于其上，对上升的蒸汽，作深呼吸运动，直至杯中水凉为止，每日数次，特别是初发感冒效果较佳。

4.冷水洗面法

一般应是夏季开始，秋冬不断，以增强适应性，每日早晚坚持用冷水洗脸。还可用鼻孔轻轻吸入少许水(注意勿吸入过深以免呛着)再擤出，反复多次。

5.盐水漱口法

每日早晚、餐后用淡盐水漱口，以清除口腔病菌。在流感流行的时候更应注意盐水漱口，此时，仰头含漱使盐水充分冲洗咽部效果更佳。

6.涌泉贴药法

睡前洗净双脚，取一小块伤湿止痛育贴在两脚的涌泉穴，24小时更换一次，一般3天可愈。此法对患感冒的老年人疗效甚好。

7.双掌推腮法

每日起床后，用双手掌贴在腮颊部，缓缓地以中等力度同时往头上推移，至头顶后双手掌再同时往头后推到枕部即止。连续做10-40下。

8.按摩鼻沟

两手对搓，掌心热后按摩迎香穴(位于鼻沟内、横平鼻外缘中点)十余次，可以预防感冒及在感冒后减轻鼻塞症状。

9.生吃大葱

生吃大葱时，可将油烧热浇在切细的葱丝上，再与豆腐等凉拌吃。不仅可口，而且可以预防感冒。

10.可乐煮姜

鲜姜20至30克，去皮切碎，放入一大瓶可口可乐中，用铝锅煮开，稍凉后趁余热喝下，防治流感效果良好

同时，必须指出的是中老年人患感冒时不得滥用感冒药。药物滥用会引起一系列的不良反应。研究认为，感冒大多不是药物治愈，而是体内的免疫系统启动后，身体的自我治疗。对待感冒最好的办法是卧床休息，注意保暖，大量饮水，一般1周至10天便会自然痊愈。